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代妈在怀孕几个月的时候可以锻炼

时间:2018-05-13      点击:1151次
广州代妈提醒正常情况下，怀孕3-7个月时可以做适量的孕期训练。孕期训练不仅有瑜伽还包含心肺、力量、呼吸等训练，所以想要达到好的训练效果，就要进行全方面的训练。
这是因为，在怀孕超过三个月后，胎儿各方面发育已经比较稳妥，代妈可以通过做一些针对性的的孕期训练来放松身心，减缓孕期各种不适症状，并且帮助产后快速恢复。
注意：怀孕1-3个月的时候，胎儿胎位不稳，这个时候代妈最好不要做运动。代妈应当多休息，全面补充营养，这样对宝宝的身体发育比较有益。